www.ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

ADHD U DOROSŁYCH JAK UŁATWIĆ SOBIE ŻYCIE I USPOKOIĆ MYŚLI


BERNAU S.

wydawnictwo: MANDO , rok wydania 2022, wydanie II

cena netto: 42.90 Twoja cena  40,76 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

ADHD u dorosłych

Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli


Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD.

W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka:
  • omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat;
  • podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD;
  • daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD;
  • dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć;
  • zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.
Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu.

Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu.

dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta

Słowo wstępne
Prolog

JEDEN ZESPÓŁ I SETKI PYTAŃ

ADHD - sytuacja obecna
Niewidzialne zaburzenie zmienia życie
ADHD nie musi być fatum
Pierwszy krok - przywrócić nadzieję
ADHD - co na ten temat sądzą specjaliści
Percepcja bodźców i ich przetwarzanie
Znaczenie neuroprzekaźników w procesie spostrzegania
Odziedziczone, a nie nabyte
Zaburzenia współwystępujące z ADHD
Schemat terapii ADHD
Definicje międzynarodowe jako wytyczne diagnostyczne
Kryteria diagnostyczne
Klasyfikacje diagnostyczne
Objawy osiowe z bliższej perspektywy
Diagnostyka osób dorosłych
Szczegółowe postępowanie diagnostyczne
Mama lwica albo marzycielka, wojownik z dżungli
lub samotny wilk - w jaki sposób adhd uzewnętrznia się u kobiet i mężczyzn
ADHD u kobiet
ADHD u mężczyzn

OŻYWIĆ ZASOBY

Jak zaakceptować adhd i konstruktywnie z nim postępować
Uawać i przyjmować nadzieję
Uleczyć zranioną duszę
Lepiej panować nad własnymi emocjami
Miłość do siebie i samoakceptacja
Rozmowa z samym sobą
Słuchać wewnętrznego głosu
Poznać swe mocne i słabe strony
Zadawać pytania
Wyrażać uznanie i chwalić mocne strony
Wzajemne zrozumienie i konstruktywna rozmowa
Jeśli rozmowa ma się udać
Określ swoje miejsce
Do którego podtypu adhd się zaliczasz?
Zarządzanie emocjami
Wahania nastrojów, wybuchy złości, agresywność
Przełamać negatywne wzorce zachowań
Myśli jasne i pozytywne
Porządek, przerwy i myślenie pozytywne kontra wyczerpanie i przeciążenie nadmiarem bodźców
Ulepszyć organizację i plan działania
Posprzątać i uporządkować
Plan tygodnia Pauli
Planowanie projektu: urodziny Pauli
Lista kontrolna Pauli - uroczystości
Słabe strony przemienić w mocne
Znów czegoś szukasz? Dosyć tego! Kilka wskazówek
Wyrzucanie uwalnia. Wskazówki
Jak pomaga doradca
Ustalić strategie i posiąść kompetencje razem z doradcą:
metoda Rafael
Schemat planowania wizyty lekarskiej Pauli
Łatwa odwracalność uwagi-jak ją ograniczyć?
Odpowiednie miejsce pracy
Warunki pracy ułatwiające Pauli lepszą koncentrację
Metody pracy pomocne przy ADHD
Stymulowanie siebie przez uczucia
Partner z ADHD
Kiedy planuje się dzieci
Planowanie i działanie w rodzinie
Spotkania rodzinne
Spotkanie rodzinne - planowanie
Jasne zasady w rodzinie

TERAPIA

Wizyta Pauli u lekarza specjalisty
Terapia farmakologiczna - dlaczego leki mogą mieć sens?
Jakie leki stosuje się w ADHD?
Jak działają leki psychostymulujące?
Atomoksetyna - obiecujący standard terapeutyczny
Łączenie terapii z farmakoterapią
Preparaty o przedłużonym działaniu
Leki - zalety i wady
Terapie alternatywne i medycyna naturalna

SUKCES Z ADHD

Powrót do życia
Epilog

ANEKS

O to zapyta Was lekarz: wskazania do terapii
Zaburzenia współwystępujace z adhd według DSM-5
Ankieta dla ADHD
z przewagą nadpobudliwości psychoruchowej
Ankieta dla ADHD z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi
Arkusze do planowania zadań - wzory do skopiowania
Informacja dla polskiego Czytelnika
Od Wydawcy

240 stron, Format: 14.0x20.0cm, oprawa miękka

Osoby kupujące tę książkę wybierały także:
 

- POSKROMIĆ ADHD PORADNIK PACJENTA POZNAWCZO BEHAWIORALNA TERAPIA DOROSŁYCH
SAFREN S.

- POSKROMIĆ ADHD PODRĘCZNIK TERAPEUTY POZNAWCZO-BEHAWIORALNA TERAPIA DOROSŁYCH
SAFREN S.

- PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA ADHD NASTOLATKÓW I DOROSŁYCH
YOUNG S.

- JAK ŻYĆ Z ADHD NADPOBUDLIWOŚCIĄ PSYCHORUCHOWĄ Z ZABURZENIAMI UWAGI
HALLOWELL E.M. RATEY J.J. - W ŚWIETLE NAJNOWSZYCH BADAŃ

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022