JAK ZWIĘKSZYĆ WYDAJNOŚĆ PAMIĘCI I UMYSŁU? TRENING DAVIS M. PALEG K. FANNING P. Księgarnia

Pamięć pewniejsza niż notatki

Koncentruj się na rzeczach, które chcesz zapamiętać
Twórz własne ciągi skojarzeń
Sprawdź, czy jesteś wzrokowcem, czy słuchowcem
Nie pozwól zmęczyć się swojej pamięci

Czy Twoja pamięć czasami płata Ci figle? Masz problem z koncentracją i przypominaniem sobie faktów, imion, numerów telefonów? Martwisz się, że może to być wynik Twojego wieku, zmęczenia albo jakiejś choroby? Niekoniecznie. Pamięć i umysł, podobnie jak ciało, wymagają dobrego traktowania - ćwiczeń, relaksu i ciągłej pożywki.

W tym interaktywnym podręczniku znajdziesz rewolucyjny program, który pomoże Ci pozbyć się nawyków utrudniających prawidłowe funkcjonowanie Twojej pamięci. Oparta na nagrodzonych badaniach autorów technika oferuje szeroki wachlarz ciekawych i zabawnych ćwiczeń, które angażują zmysły, wzbogacają wspomnienia, pomagają zidentyfikować Twoje naturalne mocne strony i skupić się na tym, co jest najważniejsze. Stanowi ona trening, dzięki któremu Twoja pamięć i umysł mają szansę wrócić do świetnej formy.

Spis treści

O autorach

Podziękowania

Słowo wstępne: Nowa zmarszczka w podeszłym wieku

Przedmowa

Rozdział 1. Jak korzystać z tej książki

Rozdział 2. Zbudowanie fundamentów - poglądy na temat pamięci

Rozdział 3. Wypracowanie racjonalnego i emocjonalnie adaptacyjnego nastawienia (DREAM)

Rozdział 4. Co się dzieje, gdy się starzejemy

Rozdział 5. Wstęp do RARE

Rozdział 6. Uwaga

Rozdział 7. Depresja

Rozdział 8. Pamięć

Rozdział 9. Pamięć wzrokowa i słuchowa

Rozdział 10. Powtarzanie

Rozdział 11. Ostateczna interpretacja DREAM

Rozdział 12. Wizualizacja - opis odwołujący się do zmysłów

Rozdział 13. Przypominanie

Rozdział 14. Skojarzenia

Rozdział 15. Leki, które wpływają na funkcjonowanie pamięci

Rozdział 16. Zaburzenia pamięci

Rozdział 17. Powtórka z RARE-DREAM i gratulacje

Dodatek A Słownik terminów związanych z pamięcią i opieką zdrowotną

Dodatek B Dziennik

Dodatek C Ważne informacje dla przedstawicieli Nowej Ery

Dodatek D Powtórka informacji na temat głównych struktur mózgu oraz ich funkcji

Dodatek E Odpowiedzi do ćwiczeń i zagadek

Dodatek F Źródła

424 strony, B5, miękka oprawa

Księgarnia nie działa. Nie odpowiadamy na pytania i nie realizujemy zamówien. Do odwolania !.