BE HAPPY! SZKOŁA SZCZĘŚCIA RYAN M.J. Księgarnia

Radość o poranku... i przez cały dzień

Szczęście to nabita broń - czas ją odbezpieczyć!

Przejmij odpowiedzialność za własne szczęście
Naładuj swój organizm pozytywną energią
Spróbuj zatracić się w radości życia

Masz wrażenie, że każdy dzień przynosi nowe powody do frustracji, a Twój podstawowy stan ducha to depresja? Nic Cię nie cieszy i coraz rzadziej cokolwiek sprawia Ci przyjemność? Życie zaczyna tracić barwy? Pora się zatrzymać i wyznaczyć nowy kierunek własnej egzystencji. Pomaluj swój świat na żółto, niebiesko, a może nawet różowo. Przekonaj się, jak umiejętność intensywnego odczuwania szczęścia pomaga odnosić sukcesy na gruncie zawodowym i osobistym. Jeśli czujesz, że tkwisz w poczekalni życia, nadszedł właśnie doskonały moment, by przejść do salonu!

Dążenie do szczęścia jest naturalną potrzebą każdego z nas. Otaczamy się pięknymi przedmiotami, chodzimy do kina, restauracji i na zakupy, wyjeżdżamy na wymarzone wakacje - wszystko po to, by sprawić sobie przyjemność. Czasem jednak czujemy, że mimo wszystko brakuje nam jakiejś iskierki, która pozwoli cieszyć się każdą chwilą naszego życia - jak wówczas, gdy byliśmy dziećmi. Książka "Be Happy! Szkoła szczęścia" wyzwala tę iskierkę i zmienia ją w płomień!

Weź do ręki ten poradnik, a w krótkim czasie:

wyzbędziesz się negatywnych myśli i nauczysz optymizmu;
znajdziesz powody, dla których warto żyć;
przekonasz się, że można cieszyć się z drobiazgów;
zaczniesz w pełni wykorzystywać swój potencjał;
ustalisz priorytety, które uleczą Twoją duszę i ciało.

M.J. Ryan jest autorką wielu książek przeznaczonych dla osób pragnących rozwijać relacje interpersonalne i doskonalić pozytywne cechy swego charakteru. Jest również wykładowcą, założycielką i wydawcą Conari Press oraz konsultantką Professional Thinking Partners, gdzie prowadzi warsztaty dla kadry zarządzającej z zakresu przywództwa oraz pozytywnego podejścia do życia.

Spis treści

I Możesz być bardziej szczęśliwy

II Co stoi Ci na drodze?

1. Kena Hura, Poo, Poo, Poo. Jak brzmi Twój mit szczęścia?

2. Czy Twój mózg widzi wszędzie niebezpieczeństwo?

3. Czy motywujesz się poprzez niezadowolenie?

4. Co złego jest w robieniu sobie nadziei?

5. Czy jesteś zazdrosny o innych?

6. Czy Twoja głowa pełna jest negatywnych myśli?

7. Czy dałeś się złapać w pułapkę ciągłego pragnienia posiadania coraz większej liczby rzeczy?

8. Czy musisz wyzbyć się urazy?

9. Czy oczekujesz, że życie będzie sprawiedliwe?

10. Czy zamartwianie się jest Twoim wiecznym kompanem?

11. Czy oczekiwania wchodzą Ci w drogę?

12. Czy koncentrujesz się na zamkniętych drzwiach?

13. Czy cierpisz z powodu żalu?

14. Czy perfekcjonizm złapał Cię w swoje sidła?

15. Czy zawsze musisz mieć rację?

16. Czy musisz poprawić swój poziom nastawczy szczęścia?

17. A co z biochemią?

III Uaktywnianie codziennego szczęścia

18. Uświadom sobie, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście

19. Pamiętaj, nie jesteś odpowiedzialny za czyjeś szczęście - nawet za szczęście swoich dzieci

20. Uświadom sobie, że każdy chce być szczęśliwy

21. Znajdź sposoby na wykorzystanie w pełni swojego potencjału

22. Zanim zwariujesz, zaczekaj na koniec historii

23. Kiedy natrafisz na przeszkodę, zmień ją, zostaw albo przyzwól na jej istnienie - z pokorą

24. Rozpoznaj to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne

25. Skieruj światło na to, co dobre

26. Aby doświadczyć 10 000 radości, musisz przeżyć 10 000 smutków

27. Bądź szczęśliwy dla dobra innych ludzi

28. Naucz się optymistycznego myślenia

29. Znajdź powód, dla którego warto żyć

30. Poszerz swoje wyobrażenie o miłości

31. Ciesz się z prostych przyjemności w życiu

32. Znajdź sposoby na to, by cieszyć się swoją pracą

33. Zatrać się w czymś całkowicie

34. Zadbaj o swój spokój za pomocą pieniędzy

35. Uświadom sobie, że nie chodzi o to, by cały czas być szczęśliwym

36. Pamiętaj, zawsze masz wybór

37. Czy potrzebny jest Ci ODPOCZYNEK?

38. Wzbogadź swoje portfolio szczęścia

39. Praktykuj wdzięczność

40. Wyjdź poza swój świat

41. Zaakceptuj obowiązek rozkoszowania się życiem

42. Weź prysznic hormonalnego szczęścia

43. Błyszcz tam, gdzie jesteś

44. Zostań znalazcą dobra

45. Trzymaj frustracje z daleka

46. Znajdź swoją grupę

47. Zrób listę rzeczy, które podobają Ci się w sobie

48. Sprawdź swoją integralność

49. Wykorzystaj w pełni swój potencjał

50. Pielęgnuj swoją wrażliwość

51. Zrób to, co możesz

52. Spraw radość drugiej osobie

53. Na co czekasz?

IV Dwadzieścia dwa sposoby na dodatkowy zastrzyk szczęścia

V Kochaj swoje życie

Podziękowania

Bibliografia

O autorce

200 stron, A5, miękka oprawa

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.