STRES I EMOCJE W NASZYM ŻYCIU ŁOSIAK W. Księgarnia

Życie jest piękne, nie brak w nim jednak trudnych chwil, denerwujących sytuacji, dobrych i złych emocji, z którymi czasami trudno sobie poradzić.

Ale emocje mogą być w życiu człowieka także użyteczne.

Pierwsze rozdziały książki autor poświęcił współczesnej wiedzy psychologicznej, dotyczącej stresu i emocji, w tym ich objawom i następstwom oraz pełnionym funkcjom. W drugiej części Czytelnik znajdzie praktyczne zalecenia dotyczące możliwości zapobiegania stresowi oraz radzenia sobie z nim: jak unikać stresu, w jaki sposób radzić sobie z problemami, w jaki sposób regulować emocje, do kogo zwrócić się, kiedy sytuacja wymaga pomocy z zewnątrz. Ta książka to doskonały przykład połączenia popularnonaukowego wykładu z poradnikiem.

Autor - psycholog kliniczny, profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego - naukowo zajmuje się badaniem zjawiska stresu doświadczanego przez chorych onkologicznie, pacjentów chirurgicznych i innych chorych somatycznie, a także studentów i uczniów.

Spis treści:

Wstęp
Smak życia

Rozdział 1. Stres życia
Odkrycie stresu
Stresory i stres, czyli dlaczego doświadczamy stresu
Objawy stresu, czyli jak poznać, że doświadczamy stresu
Stres i choroby

Rozdział 2. Emocje - kolory naszego życia
Emocje i ich zróżnicowanie
Następstwa emocji
Ekspresja emocji
Użyteczność emocji - pomoc czy przeszkoda?

Rozdział 3. Możliwości kontrolowania stresu i emocji
Najlepiej zapobiegać. Stres, którego można uniknąć
Postawa aktywna - rozwiązywanie problemu będącego źródłem stresu
Unikanie przykrości - regulowanie emocji
Razem czy osobno? Wsparcie społeczne w stresie

Zakończenie
Poznać, zrozumieć, kontrolować

104 strony, A5, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.