EKOLOGIA CIAŁA DIETA PRZYWRACAJĄCA PRAWIDŁOWY RYTM ORGANIZMU GATES D. SCHATZ L. Księgarnia

Ekologia ciała

Dieta przywracająca prawidłowy rytm organizmu

Jeśli odczuwasz zmęczenie, ból czy wahania nastroju i nie możesz się ich pozbyć pomimo wielu starań, to prawdopodobnie jesteś jedną z wielu osób, które cierpią na zakażenie grzybicze, nawet o tym nie wiedząc. W wyniku ich inwazji możesz mieć bóle głowy, stawów oraz mięśni, depresję, raka, alergie pokarmowe, problemy trawienne i inne zaburzenia związane ze spadkiem odporności. Książka ta ujawnia jak przywrócić i utrzymać wewnętrzną ekologię organizmu potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Z niej dowiesz się także jak łatwo i niedrogo poprzez odpowiednie jedzenie uzyskać lepsze zdrowie i samopoczucie.

Donna Gates jest autorytetem z dziedziny dietetyki i autorką Diety Ekologii Ciała, o którego skuteczności przekonały się już tysiące osób. Łączy w nim starożytne mądrości ze współczesną nauką. Jej autorski program jest skuteczny w łagodzeniu objawów zmęczenia, uregulowaniu masy ciała oraz utrzymaniu witalności przez długie lata. Stanowi kompleksowy poradnik odżywiania, który świadomie wprowadzi radość jedzenia do Twojego domu, a przede wszystkim zagwarantuje zdrowie.

Dzięki tej publikacji nauczysz się jak wykorzystać siedem podstawowych i uniwersalnych zasad idealnej równowagi pokarmowej. Dowiesz się jak łączyć składniki aby pozbyć się z organizmu pasożytów i grzybów. Znajdziesz też plan posiłków z przepisami, tablice żywieniowe, a nawet listę zakupów.

Przywróć prawidłowy rytm swojego ciała.

Słowa uznania dla „Ekologii ciała”. 8
Wstęp. 11
Historia Donny. 15
Historia Lindy. 17

Część I – Wprowadzenie: Milcząca wiosna w naszym wnętrzu. 19
Rozdział 1. – Ekologia zewnętrzna, ekologia wewnętrzna. 21
Rozdział 2. – Przegląd podstawowych zasad Diety ekologii ciała. 29
Rozdział 3. – Wskazówki, jak odnieść sukces z Dietą ekologii ciała i tą książką 35
Rozdział 4. – Jak to wszystko się zaczęło. 37

Część II – Zasady Diety ekologii ciała 47
Rozdział 5. – Zasada rozprężania i kurczenia 49
Rozdział 6. – Zasada kwasowości i zasadowości. 57
Rozdział 7. – Zasada wyjątkowości 65
Rozdział 8. – Zasada oczyszczenia. 73
Rozdział 9. – Zasada łączenia pokarmów 83
Rozdział 10. – Zasada 80/20. 95
Rozdział 11. – Zasada krok po kroku. 101

Część III – Opis Diety ekologii ciała. 105
Rozdział 12. – Czym jest Dieta ekologii ciała? 107
Rozdział 13. – Świeżo wyciskane soki. 139
Rozdział 14. – Kwaszone pokarmy Body Ecology 149
Rozdział 15. – Magiczny kefir 161
Rozdział 16. – Zachcianki: jak utrzymać dietę 183
Rozdział 17. – Podróżowanie, jedzenie poza domem i przekąski na Diecie ekologii ciała 191

Część IV – Odbudowa systemu odpornościowego. 195
Rozdział 18. – Jak dbać o jelito grube 197
Rozdział 19. – Informacje dodatkowe: kobiety, mężczyźni i dzieci. 217
Rozdział 20. – Jak wzmocnić odporność. 233
Rozdział 21. – Leczenie na głębszym poziomie: wątroba. 239

Część V – Tworzenie świetlanej, zdrowej przyszłości 253
Rozdział 22. – Jak wprowadzać inne zdrowe pokarmy z powrotem do diety. 255
Rozdział 23. – Instruktaż, jak krok po kroku zacząć Dietę ekologii ciała 261
Rozdział 24. – W kierunku nowej nauki o leczeniu 265

Część VI – Grupa krwi. 273
Rozdział 25. – Pogląd na teorię grup krwi z punktu widzenia Diety ekologii ciała. 275

Część VII – Szczególne potrawy, przepisy i porady jadłospisowe 301
Wstęp. 303
Połączenie wszystkiego w całość: Jak sprawić, by dieta przyniosła efekty. 305
Zupy Diety ekologii ciała 319
Bezskrobiowe zupy warzywne. 322
Skrobiowe zupy warzywne. 326
Zupy z białkiem zwierzęcym. 330
Ziarna Diety ekologii ciała podobne do zbóż . 333
Sosy Diety ekologii ciała. 351
Sałatki i dressingi do sałatek Diety ekologii ciała 359
Przepisy na sałatki i dressingi. 365
Dressingi beztłuszczowe 377
Dressingi do sałatek z organicznym nieoczyszczonym olejem 379
Prezentacja warzyw morskich 385
Przepisy z warzywami morskimi. 391
Prezentacja stewii 395
Przepisy ze stewią 398
Prezentacja lakanto 405
Przepisy z lakanto 409

Aneks A
Lista zakupów Diety ekologii ciała. 411
Aneks B

Bibliografia 421
Podziękowania. 427
O autorkach. 428

432 strony, Format: 14.2x21.3, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.