SAMODZIELNE USUWANIE LĘKU STRESU I DEPRESJI BEZ LEKÓW I TERAPII SERVAN-SCHREIBER D. Księgarnia

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Bez leków i terapii

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy nerwicy i depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą wymierne, trwałe korzyści zdrowotne. Ta książka oferuje przegląd alternatywnych technik leczenia, dzięki którym można uwolnić wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Mamy do niego naturalne prawo i możemy zaprzestać polegania na lekach, zabiegach chirurgicznych czy technologicznych manipulacjach.

Autor zdobywał swoją wiedzę na czołowych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Francji, jak również pod okiem tybetańskich i indiańskich uzdrowicieli. Udało mu się wypracować rozwiązania, które okazały się skuteczne. Ten wielokrotnie nagradzany psychiatra i neurobiolog przedstawia siedem naturalnych metod leczenia depresji, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Przynoszą błyskawiczne rezultaty i prowadzą do długotrwałej poprawy samopoczucia.

Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości.
Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

Słowa uznania. 9
Od Autora. 13

1. Nowa „medycyna emocjonalna”. 15
2. Niezadowolenie w neurobiologii: skomplikowany mariaż dwóch mózgów. 27
3. Serce i jego logika. 53
4. Życie w zgodzie z własnym sercem 77
5. Metoda odwrażliwienia i przeprogramowania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) – uzdrawianie siłą umysłu 99
6. Metoda EMDR w praktyce 117
7. Energia światła – zresetuj swój zegar biologiczny 135
8. Potęga energii życiowej Qi, czyli wpływ akupunktury na mózg emocjonowany 147
9. Rewolucja w żywieniu – kwasy tłuszczowe omega-3 odżywiają mózg emocjonalny. 165
10. Prozac czy adidasy?. 193
11. Miłość to potrzeba biologiczna. 213
12. Jak usprawnić komunikację emocjonalną? 231
13. Słuchanie sercem 253
14. Bądź częścią czegoś większego od siebie samego. 271
15. Od czego zacząć?. 279

Epilog 297
Podziękowania. 299
Zasoby. 307
Przypisy. 321

352 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.