www.ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

ASERTYWNOŚĆ KLUCZ DO DOBRYCH RELACJI I POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI


KLOS A.

wydawnictwo: DIFIN , rok wydania 2016, wydanie I

cena netto: 43.89 Twoja cena  41,70 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Asertywność

Klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości


W asertywności nie tyle chodzi o to, abyś stawał się kimś innym, lepszym niż jesteś, ale byś mógł odnaleźć siebie, zrozumieć, kim jesteś naprawdę i cieszyć się swoim życiem.

Ta książka pozwoli ci:

- lepiej siebie poznać i zrozumieć,
- odnaleźć wewnętrzną siłę,
- zmienić to, co przeszkadza ci w życiu,
- budować dobre relacje z innymi,
- spełnić marzenia.


Wstęp

Rozdział 1. Czym jest asertywność
Różnice między postawą uległą, agresywną a asertywną
Test asertywności
Zasady asertywnej komunikacji
Techniki wspomagające asertywną komunikację
Podsumowanie

Rozdział 2. W dobrej relacji ze sobą - asertywność wobec samego siebie
Czujesz tak, jak myślisz
Negatywne myśli utrudniające postawę asertywną
Jak się pozbyć negatywnej narracji i wspierać się w swoich dążeniach
Świadomość własnych praw
Świadomość siebie
Terytorium psychologiczne
Pozytywny monolog wewnętrzny
Podsumowanie

Rozdział 3. Jak mówić "nie"
Nie mów "tak", kiedy myślisz "nie"
Techniki asertywnej odmowy
Podsumowanie

Rozdział 4. Jak sobie radzić z krytyką
Kłopoty z przyjmowaniem ocen
Asertywne przyjmowanie krytyki
Rodzaje krytyki
Jak radzić sobie z atakiem werbalnym
Techniki wspomagające radzenie sobie z krytyką
Pochwały
Podsumowanie

Rozdział 5. Jak wyrażać odmienne opinie
Postawy utrudniające asertywne wyrażanie opinii
Asertywne wyrażanie odmiennych opinii
Techniki wspomagające wyrażanie poglądów
Podsumowanie

Rozdział 6. Jak sobie radzić ze złością
Funkcje złości
Sposoby wyrażania złości
Komunikaty Ja
Stopniowanie złości
Wyrażanie próśb i oczekiwań
Podsumowanie

Rozdział 7. Asertywność w praktyce
Pytania i wątpliwości uczestników warsztatów asertywności
Trening asertywności
Refleksje uczestników na temat warsztatów asertywności

Zakończenie
Bibliografia


188 stron, Format: 14.0x22.0cm, oprawa miękka

Osoby kupujące tę książkę wybierały także:
 

- TRENING KONSTRUKTYWNYCH ZACHOWAŃ
MONTI P.M. ABRAMS D.B. KADEN R.M. COONEY N.L.

- BUDOWANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI
ATKINSON S.

- UMYSŁ PONAD NASTROJEM ZMIEŃ NASTRÓJ POPRZEZ ZMIANĘ SPOSOBU MYŚLENIA
PADESKY C.A. GREENBERGER D.

- REGULACJA EMOCJI W PSYCHOTERAPII PODRĘCZNIK PRAKTYKA
LEAHY R. TIRCH D. NAPOLITANO L.

- ŻYJ LEPIEJ KOCHAJ MĄDRZEJ
ZIMBARDO P. SWORD R.

- 30 MINUT DLA ZROZUMIENIA MOWY CIAŁA
MATSCHNIG M.

- 101 MYŚLI POZYTYWNYCH DO KOLOROWANIA
MAGANO L.

- 10 PROSTYCH SPOSOBÓW NA BUDOWANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI
SCHIRALDI G.R.

- TERAPIA POZNAWCZA UZALEŻNIEŃ
BECK A.T. WRIGHT F.D. NEWMAN C.F.

- PROCES GRUPOWY PORADNIK DLA TRENERÓW NAUCZYCIELI I WYKŁADOWCÓW
KOZAK A.

- AKADEMIA UMIEJĘTNOŚCI INTERPERSONALNYCH 20 SPOTKAŃ Z KOMUNIKACJĄ
BOCHEŃSKA-WŁOSTOWSKA K.

- 500 ŁAMIGŁÓWEK ZAGADEK LOGICZNYCH I TESTÓW IQ
CAMERON J.

- 5 PROSTYCH SPOSOBÓW RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM
BANDELOW B.

- TRENING INTERPERSONALNY
JEDLIŃSKI K.

- 75 SPOSOBÓW NA DEPRESJĘ
RYBOLT R.

- CZAS KOBIET
MAJEWSKA-OPIEŁKA I.

- TEORIA I PRAKTYKA TERAPII GESTALT
MELLIBRUDA J.

- BUTY SZCZĘŚCIA
WOYDYŁŁO E.

- PSYCHOTERAPIA GESTALT
CHU V.

- BŁYSKAWICZNE WYWIERANIE WPŁYWU JAK MOTYWOWAĆ SIEBIE I INNYCH
PANTALON M. / DO NATYCHMIASTOWEGO DZIAŁANIA

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022